Ý nghĩa của vitamin đối với sức khỏe sinh sản của nam giới

Sức khỏe của nam giới không chỉ có vai trò quan trọng đối với cá nhân của từng người mà nó còn có ý nghĩa rất lớn đến toàn xã hội.

Sức khỏe sẽ giúp nam giới duy trì cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng thực hiện mọi công việc trong cuộc sống. Đặc biệt, sức khỏe sinh sản ở nam giới còn đóng vai trò lớn trong việc duy trì nòi giống xã hội, giúp tạo ra các thế hệ phát triển sau này.

Để đảm bảo một sức khỏe ổn định nơi nam giới, ngoài việc tích cực sống theo một chế độ lành mạnh, thì nguồn dưỡng chất bổ sung hàng ngày có vai trò rất quan trọng. Trong đó, vitamin cũng có một ý nghĩa nhất định đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới. Dưới đây là những lợi ích mà vitamin mang lại đối với chức năng sinh sản của phái mạnh.

Hạn chế ung thư tuyến tiền liệt

Ở nam giới, thiếu vitamin A có thể khiến tinh hoàn bị teo, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nồng độ hoocmon testosterone. Nam giới nên bổ sung beta-carotene, một loại dưỡng chất tiền chất của vitamin A. Chất này có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc làm chậm quá trình hình thành và khả năng phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Chống viêm nhiễm

Thiếu vitamin B2 có thể khiến cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương nghiêm trọng, trong đó có cả các cơ quan sinh dục ở nam giới. Nhiều nam giới thường xuyên phải đến các địa điểm khám nam khoa do hiện tượng khó xuất tinh, đau rát khi giao hợp. Nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu Vitamin B2. Vì vậy, nam giới nên tăng cường bổ sung nhóm dưỡng chất này bằng cách sử dụng các loại thực phẩm như gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Tăng cường sức đề kháng

Nam giới cần tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể, vì dưỡng chất này rất cần thiết đối với quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong tinh hoàn của nam giới chứa lượng vitamin C nhiều gấp khoảng 50 lần so với các tế bào khác. Thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng tinh trùng bị kết dính và vón cục. Ngoài ra, bổ sung vitamin C cho nam giới còn giúp bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng oxi hóa các cấu trúc gien ADN di truyền trong tế bào tinh trùng.

Cải thiện chức năng sinh lý

Vitamin E giúp duy trì và bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới. Nó có tác dụng làm tăng chất lượng và số lượng tinh binh khỏe mạnh, tăng cường quá trình thụ thai. Vitamin E còn giúp nam giới cải thiện chuyện chăn gối nhờ vào khả năng tăng cường hoocmon có liên quan đến hoạt động quan hệ. Đặc biệt, vitamin E là nhân tố quyết định không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục, giúp nâng cao thời gian tồn tại của các tế bào tinh trùng.

Do đó, để góp phần nâng cao chất lượng chuyện chăn gối và cải thiện chức năng sinh lý, nam giới cần tăng cường bổ sung các nguồn dưỡng chất vitamin cần thiết cho cơ thể một cách hiệu quả. Những thực phẩm giúp nam giới có thể tăng cường vitamin đó là các loại loại rau củ quả và trái cây. Tuy nhiên, nam giới cũng nên lựa chọn những loại trái cây phù hợp và chất lượng tốt để đảm bảo sức khỏe cho mình.

Theo: KN